Jaqueline Custódio Kalinaushas
Pele Bonita e Saudável
Quem
não quer deixar a pele bonita, macia e hidratada? Para isso, algumas atitudes
simples na sua rotina podem fazer muita diferença na sua pele.
O
segredo de uma pele bonita e saudável vai muito além dos cuidados de “limpeza
de pele” e proteção solar. O que podemos fazer para retardar o efeito do tempo
e outros agentes é ficarmos atentas aos detalhes e não relaxar na hora de
prevenir.
Seguem
10 dicas para você colocar em prática e manter a beleza da sua pele por muito
mais tempo.
1- Alimentação: O
cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada
usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Coma verduras
e frutas com casca, que melhoram o funcionamento do intestino, que contribui
para uma pele bonita. Dispensa alimentos gordurosos como: empanados, frituras,
amendoim, alguns biscoitos. Esses alimentos causam o tão indesejado cravo
(comedão).
2- Água: A
água é fundamental para manter a pele hidratada. Se você não repuser os
líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do
organismo, não adianta nada enchê-la de cremes. Recomenda-se ingerir dois
litros de água por dia.
3- Proteção solar: O
sol é o grande vilão para aquelas que buscam uma pele bonita e jovem. No
dia-a-dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele. Enganam-se quem
pensa que só deve usar Filtro solar quando está exposto ao sol, pois a luz de
dentro de casa chamada “luz fria”, ela causa foto envelhecimento (rugas). E o
maior fator de Filtro solar é o 30, ele protege 98,9% assim como os fatores 40
e 60 também protege a mesma porcentagem, só aumenta o valor!!!
4- Sono: Uma boa noite de sono é um verdadeiro
tônico para a pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo. Além
disso, repõe as energias.
6- Limpeza e Esfoliação:
Os resíduos de fumaça e sujeira contaminam a camada
de proteção da pele obstruindo poros (os famosos cravos). Poros
obstruídos são o ambiente perfeito para
bactérias. Lave o rosto diariamente duas vezes ao dia com sabonetes específicos
para seu tipo de pele. Para evitar pelos encravados, cravos, espinhas e
controlar a oleosidade, a melhor dica é fazer esfoliação, pois elimina também as
células mortas. Faça-a ao menos uma a três vezes por semana.
7- Maquiagem: Use sempre produtos de qualidade e de acordo com seu tipo de
pele. Se sua pele for extra sensível, use linhas hipoalergênicas. Maquiagens de
má qualidade podem causar alergias e piorar o estado da pele. Jamais durma com
maquiagem: use um demaquilante e lave o rosto. Dormir de maquiagem obstrui os
poros, forma cravos e espinhas, além de deixar a pele mais oleosa.
8-
Estresse: Ficar tensa nos faz contrair a musculatura facial podendo causar
rugas na testa e em torno dos olhos. O estresse também pode causar
desequilíbrio em nosso organismo gerando até a incidência de acne.
9-
Hidratação: Na hora de escolher seu hidratante, escolha um específico para
seu tipo de pele. Quando a pele está bem hidratada, adquire boa elasticidade e
aspecto macio e suave. Em contrapartida, quando está ressecada perde sua
elasticidade e se apresenta opaca e áspera.
10-
Área dos Olhos: A área dos olhos é a parte mais sensível do rosto e requer
cuidados especiais. Use produtos específicos para essa região para evitar
ardência nos olhos. Depois dos 30 anos de idade, use produtos anti-idade para
evitar a formação de rugas. Os efeitos são melhores se usados a noite e pela
manhã. E as olheiras além de ser um fator hereditário, ele são causadas pela má
circulação. Faça compressa de chá de camomila gelado e massageie essa região
com a ponta dos dedos ao redor dos olhos, trará uma sensação de desinchado e
despigmentação da pele.
Fica a dica! Afinal seu rosto é seu cartão de visita!
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